在这个快节奏的现代社会中，失眠已经成为了一个普遍存在的问题。据《中国睡眠质量调查报告》最新数据显示，中国居民平均睡眠时长6.75小时，甚至有28%的人夜间睡眠时长不足6小时。睡不着、睡不深、睡不够等问题困扰着越来越多的人，年轻人尤其是00后，成为熬夜的最大群体。“关关难过关关过，夜夜难熬夜夜熬”“三点睡五点起，阎王夸我好身体”，成了不少打工人的真实写照。
提升睡眠质量，摆脱越睡越累的“困局”，要从以下几点做起：
1）创造良好的睡眠环境：首先要给自己一个舒适的睡眠环境，避免一些噪音的打扰；
2)养成良好的睡眠习惯：建立放松的睡前例行程序，例如洗澡、阅读、听舒缓音乐等，避免使用电子设备和刺激性的娱乐活动。在睡前放空自己，不要有太多精神压力，只有大脑得到放松，才能拥有高质量睡眠；
3)控制睡眠时间：避免过度睡眠，确保睡眠时间不过长也不过短，根据个人需求和身体反应来确定适当的睡眠时间；
4)增加大脑供氧量：借助一些科技手段增加大脑供应量，减少氧气消耗，帮助大脑放松，进一步保障高质量睡眠，比如微高压氧疗！
作为一种不依赖药物的绿色高效疗法，高压氧疗通过增加血液中的血氧含量，提高组织供氧，能够有效改善大脑的氧供状态，尤其对于因缺氧导致的神经功能障碍具有积极作用。当大脑处于充足的氧气环境中时，可有效恢复神经元的能量代谢平衡，减少自由基对神经细胞的损害，从而有利于改善睡眠结构，增强睡眠深度，减少夜间觉醒次数，延长总睡眠时间和提高睡眠效率。
华信微压保健氧舱集增压氧疗保健、娱乐为一体，具有美观舒适、操作简便、功能齐全、安全环保等特点，通过压缩空气给舱内加压至10KPa-39KPa，同时舱内通入93%±3 的氧气，增加舱内人员的吸氧效率，随着舱内压力升高，大量的氧气溶解在血液中，人体的血氧含量明显增加，进一步促进了组织细胞新陈代谢、提高机体免疫力、延缓衰老、加速受损细胞恢复及再生等,可广泛应用商旅酒店、医美、养生健身、高端养老、个人家庭等场所。
您现在所在的位置：
